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养生:排毒功能最强的19种食物(2)

时间:2012-06-20 15:41来源:新华网 作者:佚名
地瓜(资料图) 地瓜(红薯,白薯)所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 地瓜叶(资料图) 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又

地瓜(资料图)

  地瓜(红薯,白薯)所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

地瓜叶(资料图)

  地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!

(责任编辑:枫痕泪)
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